夏の暑さに負けない体づくりに必要なアイテムを集めました。<br>
冷えとり、虫除け、日焼け止め、紫外線対策のスキンケアなど。<br><br>

夏は外が暑い分、クーラーをどんどんかけるようになりますね。<br>
また冷たいものがおいしく感じてどんどん食べてしまいます。<br>
そのせいで、お腹が冷えたりすることはないですか？<br>
そんな時には、腹巻が欠かせなくなります。<br>
特に夜は、手放せなくなります。<br>
また足元は冷え取り靴下がおすすめです。<br>
この薄い靴下は、重ねばきするために薄くできていて、通常は３枚＋普段の靴下を履きますが、<br>
慣れない方は、1枚＋普段の靴下から始められてはいかがでしょうか。<br>
夏に冷えとり？と思いがちですが、夏だからこそ足も結構な汗をかき、その汗が乾かないことで冷えにつながります。<br>１枚で内側に絹、外側に綿があたるようにできていますので、汗をしっかり吸い取り放出します。<br><br>


虫除けにおすすめの精油は、レモングラス、レモンユーカリ、リトセア、ゼラニウム・エジプト。　<br>
精油を消毒用アルコールと混ぜたら、簡単虫除けスプレーの出来上がり。<br>
もっと簡単なのは、沖縄子育て良品【お肌のナチュラルガード】100ml。優しい香りで肌を守ります。<br><br>

日焼け止めは３種類。<br>
・クレイの粉が材料のボディクレイ【ねんどの日焼け対策】はSPF20 PA++、<br>
・石けんメーカーが作っている日焼け止めパックスナチュロンの【UVクリーム】はSPF30 PA＋＋、<br>
・同じメーカーが作った敏感肌、赤ちゃん用の【うるおいUVクリーム】SPF17PA＋＋<br>
どれも伸びが良く、肌への負担がありません。<br>
肌が弱い方には是非お試しいただきたい商品です。<br><br>

そして、夏のスキンケアにおすすめなのはハーブウォーターとびわ葉エキスです。<br>
ハーブウォーターの中でもおすすめのハーブウォーターは<br>
・ラベンダーウォーター・・・日焼けした後の肌に。<br>
・ティートゥリーウォーター・・・荒れがちの肌に。脂性肌に。<br>
・ペパーミントウォーター・・・日焼けした後の肌に。朝の目覚めに。疲れ目に。<br><br>

びわ葉エキスも役にたつことでしょう。<br><br>

また、夏の疲れた体をゆっくりお風呂で癒す時には、バスオイルを使って欲しい。<br>
本当気持ち良いのです・・。<br>
４種類ありますが、夏はリフレッシュネスを推します。<br>
精油の香りは人工的な香りではないので、鼻も脳もストレスがかかりません。<br>
爽やかな香りを全身にたっぷり感じて、リラックスできますよ。<br><br>

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